Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3655 kcal
|
Rasva: 239,04g | Prot: 303,61g | Hh: 57,13g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Рестория Шеф Азу из Мяса Индейки. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Томаты Черри Кумато, Шпинат, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Стейкбургер, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Ostrovit Изолят. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|