Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
129,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 91,97g | Prot: 84,27g | Hh: 257,09g.
Aamiainen: Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi, Bonne Premium Mustikkamehu, Rainbow Smoothie Hedelmät Mustikka-Mustaviinimarja-Karhunvatukka-Banaani, Juustoportti Vapaan Lehmän Kevytmaito, Cocovi Luomu Hampunsiemenet, Cocovi Mulperimarjat, Risetti Pellavansiemen , SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Pähkinäsekoitukset. Lounas: Jäätelö, Pepsi Pepsi Max, HK Kanaviillokki. Päivällinen: Ketsuppi, Hartwall 7Up Free, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Makaroni. Iltapala: Pepsi Pepsi Max, Taffel Juusto Snacks. Välipalat/Muut: Ritter Sport Honey Salt Almonds, Ritter Sport Strawberry Yogurt, Vi-Siblin Kuitulisä, Dexal Pro Hydration. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|