Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2014
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 68,14g | Prot: 62,07g | Hh: 135,97g.
Aamiainen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Hard-Boiled Egg , Clover Butro, Tomatoes, Clover Gouda Cheese, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Rotisserie Chicken, Clover Butro. Päivällinen: Appletiser Sparkling Apple Juice, Knorr Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Onions (Chopped, Frozen) , Carrots , Woolworths Italian Sausage Penne. Välipalat/Muut: Belgian Шоколад 72%, Chocolate Chip Biscuits (with Butter) . lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|