|
Sodele, und wieder ein paar Gramm weniger, und das trotz der Flammkuchenorgie gestern Abend
|
152,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 62,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2904 kcal
|
Rasva: 123,87g | Prot: 161,97g | Hh: 166,02g.
Aamiainen: Milram Paprika Quark, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett. Lounas: Gekochtes Ei, Tomaten, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Stockmeyer Deutsches Corned Beef. Päivällinen: Bratwurst Hausmacher Art, Vollkornnudeln (Gekocht), Gulasch. Välipalat/Muut: Possmann Frankfurter Apfelwein, Whisky. lisää...
|
|
3813 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|