Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2011
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 14,20g | Prot: 37,01g | Hh: 87,82g.
Aamiainen: soy milk. Lounas: strawberry jam, cheese, whole wheat bread. Päivällinen: calcium fish, cuttlefish, fish, shrimp, rice. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bimvicious
|