Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 99,04g | Hh: 91,66g.
Aamiainen: Café, Banana Prata, Ovo (Inteiro). Lounas: Pramesa Maionese, Pramesa Ketchup, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Extra Fígado Bovino. Välipalat/Muut: Sodiê Brigadeiro, Pilão Café, Açúcar, Parmalat Composto Lácteo, Banana Prata. lisää...
|
|
537 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellen no foco
|