Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 107,49g | Prot: 102,92g | Hh: 204,46g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, KIR Chorizo Taquero, Maizena Atole Sabor Chocolate, Bolillo, Tamal de Pollo, Café con Leche, Danone Oikos Natural (125g). Lounas: Café con Leche, Huevo Frito, Chilaquiles. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|