Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2014
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 86,97g | Prot: 96,64g | Hh: 148,90g.
Aamiainen: Milchkaffee, Zucker, Zucker, Tee mit Milch, Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Aldi Kräuterquark, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Frosta Fisch Pfanne Italia. Välipalat/Muut: Zucker, Milchkaffee, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, De Beukelaer Prinzenrolle, Cornetto Erdbeer. lisää...
|
|
3376 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|