Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 13,70g | Prot: 23,95g | Hh: 141,61g.
Aamiainen: Madu, Emina Mozza Cheese, Pancake oatmeal pisang. Lounas: Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Roti Keju. lisää...
|
|
1243 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|