Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2014
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 55,82g | Prot: 56,07g | Hh: 208,59g.
Aamiainen: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Lounas: Cerejas Doces, Salame, Papo Seco, Café Expresso. Päivällinen: Melão, Sopa de Espinafres, Ovo Mexido, Papo Seco. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 27 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|