Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 75,70g | Prot: 70,16g | Hh: 145,80g.
Aamiainen: Pace Picante Medium Salsa, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lounas: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Great Value Green Olives with Pimento, Mt. Olive Dill Relish, Wal-Mart Gala Apple, Kraft Mayo with Olive Oil, Saltine Crackers. Päivällinen: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Costco BBQ Pork Ribs. Välipalat/Muut: Bananas , Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|