Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 60,97g | Prot: 92,40g | Hh: 290,85g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Werther's Original Caramel Popcorn Brezel, Corny Free Schoko (20g), Graupeneintopf. Päivällinen: Rio D'oro Alkoholfreier Cocktail Tequila Sunrise, Aldi Tomatenfisch, Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Tomate Olive, Gekochtes Ei, Penny Markt Hinterschinken, Dinkelbrot, Ja! Joghurt 0,1%, Zucker, Erdbeeren, Kiri Kiri mit Sahne , Penny Markt Laugen Brioche Rolls, Gouda. Välipalat/Muut: Kuhbonbon Double Choc Vegan. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|