|
6:15 a.m weigh in
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 37,91g | Prot: 78,59g | Hh: 83,09g.
Aamiainen: Boiled Egg, Publix Instant Oatmeal - Original. Lounas: Broccoli, Red Lobster Garlic-Grilled Jumbo Shrimp. Välipalat/Muut: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Snickers Snickers Bar (Miniatures), Margaret Holmes Green Boiled Peanuts, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|