Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2014
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 9,52g | Prot: 24,93g | Hh: 249,85g.
Aamiainen: Banane, Wassermelone, Semmel. Lounas: Jütro Maiskolben, Banane, Plattpfirsich. Päivällinen: Plattpfirsich, Plattpfirsich, Rote Paprika, Banane, Wassermelone. Välipalat/Muut: Möhren, Desira Erdbeer Zauber. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Lesen - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Bumiller
|