Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2597 kcal
|
Rasva: 103,44g | Prot: 227,39g | Hh: 188,34g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Банан, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Малина (Несладкая, Замороженная), Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Морковные Котлеты, Редис, Ядрена Копоть Сосиски Копченые, Botanica Микс Зелени Салатный. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яичный Белок, Котлеты из Минтая. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|