Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2014
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 164,15g | Hh: 174,84g.
Aamiainen: Soul Project Isoulate, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Ашан Проростки Семян Гречки, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Мистраль Гречка Зеленая, Куриная Грудка Отварная, Авокадо. Päivällinen: Кальмары (Вареные или на Пару), Кабачок, Пекинская Капуста, Судак Отварной, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Лимон, Хумус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Soul Project Isoulate. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AnnaLenia
|