|
По чутка. Сейчас держу 1800-1900.
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 56,30g | Prot: 122,92g | Hh: 208,08g.
Aamiainen: Добрый Продукт Доброкофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Форель, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Жимолость, Сырники пп, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель. Lounas: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Соус Карри, Рестория Шеф Азу из Мяса Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Шпинат, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Heinz Супер Острый Кетчуп, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Пятерочка Черешня , Клубника, Lotte Эскимо Real Персик. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Конфеты Картошка, 365 Дней Кальмар Кольца Сушеный, Орехи Кешью, Пятерочка Киви, Перекресток Персик. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amireihino
|