Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 36,11g | Prot: 50,57g | Hh: 106,63g.
Aamiainen: Пицца ПП. Lounas: ВкусВилл Суп Щавелевый, Хумус, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Белок Яичный, Соевый Соус, Food Milk Мацун, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом . Välipalat/Muut: Хумус, Ичалки Сыр Диетический 27%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Нектарин, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
СтронгБоди - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|