Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2873 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 178,60g | Hh: 413,28g.
Aamiainen: Active Foods 1 Calorie Spray, Heidelbeeren, Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Vayu Instant Rice Pudding. Lounas: Rührei, Active Foods 1 Calorie Spray, Gut & Günstig Mini Mozzarella, ESN Collagen Peptides. Päivällinen: Vayu Instant Rice Pudding, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mutti Polpa, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Sonnenmais, Oryza Himalaya Basmati. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|