Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 85,25g | Prot: 142,84g | Hh: 135,26g.
Aamiainen: Молодел Творог 5%, ВкусВилл Мёд Гречишный, Простоквашино Кефир 3,2%, Корица, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Здоровый Край. Lounas: Яблоко, Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Банан, Курага, Молодел Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%. Päivällinen: Курага, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, ВкусВилл Мёд Гречишный, Чернослив. Välipalat/Muut: Рыбный День Пелядь Вяленая, Bonduelle Оливки с Голубым Сыром. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|