Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2689 kcal
|
Rasva: 26,39g | Prot: 152,35g | Hh: 437,77g.
Aamiainen: Weider Whey Protein Choco Creme, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Benesì Coop Albicocche Light, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Caffè Espresso, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. Lounas: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Deluxe Aceto Balsamico di Modena Igp, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Develey Salsa Yogurt, Cerealia Filone ai Cereali a Fette, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Zucchine, Olio d'oliva, Riso Basmati. Välipalat/Muut: Pago Succo Ananas, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Fiocchi d'Avena, Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|