|
и опять все стоит.еле впихнула в себя вчера.чуть больше 1000 калорий.ну не лезет!еще эти ужасные уколы в живот.от них только подташнивает. выписали что бы помочь похудеть. но ощущение что от них только хуже.разрешили регулировать когда колоть. сегодня точно не буду.иначе есть вообще не смогу.
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 46,72g | Hh: 107,27g.
Aamiainen: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Хлеб Цельнозерновой, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Lounas: Шармель Пастила, Чай, Кухня на Районе Гороховый Суп Пюре с Беконом. Päivällinen: Кефир 1%, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Вишней. Välipalat/Muut: Гродненский Мясокомбинат Говядина Копчено-Вареная, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Тонкий, Активия Йогурт Натуральный. lisää...
|
|
4272 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|