Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 54,17g | Hh: 129,84g.
Aamiainen: Колос-Пром Цельнозерновой Бездрожжевой Хлеб Заварной "Золотая Рожь" , Паштет из Куриной Печени, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта . Lounas: Пицца Хат Пицца Грибная, Blue Dragon Соус Чили и Манго, Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Яйцо-Пашот, Оттоги Джин Рамен. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|