Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 57,71g | Prot: 87,29g | Hh: 81,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 20%, Сырники, Победа Горький Шоколад без Сахара . Lounas: Веселый Молочник Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Особые с Телятиной. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 20%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Персики, Черешня, Сырники. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saturnchik
|