Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 71,80g | Prot: 122,93g | Hh: 212,94g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Окей Какао-Порошок Натуральный, Пятерочка Нектарин. Lounas: Mare Чука в Ореховом Соусе, Fish House Форель Слабосолёная, ВкусВилл Сыр Мягкий Блю Чиз с Голубой Плесенью , Болгарский Перец, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Окей Говядина Лопатка без Кости, Магнит Картофель, Олейна Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Пятерочка Персик, Свитлогорье Эскимо "Фрумелье" с Бананом в Молочном Шоколаде 15%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|