Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2700 kcal
|
Rasva: 90,74g | Prot: 155,44g | Hh: 303,03g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Ячневая . Lounas: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сырой Овощ, Плов с Куриной Грудкой, Кухня на Районе Грибной Суп-Лапша. Päivällinen: Финик, Сухогруз Кальмар Сушёный, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Boombar Печенье Брауни, Ряженка, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Моя Цена Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Творог 9%, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Яблоко Голден, Малина. lisää...
|
|
1094 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Pilates - 18 minuuttia, Vaellus - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|