Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 23,36g | Prot: 52,39g | Hh: 191,46g.
Aamiainen: Soprole Queso Gauda Laminado, Café, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Fuchs Pan Integral Multigrano. Lounas: Lider Tortilla Semillada, Pepino (con Cáscara), Tomates, Wasil Garbanzos Listos para Servir. Päivällinen: Soprole Queso Gauda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Lider Tortilla Semillada. Välipalat/Muut: Marraqueta, Uva Negra, Cambur. lisää...
|
|
337 kcal
|
Harjoitus:
piernas y gluteos - 23 minuuttia, abdominales - 7 minuuttia, salto cuerdaq - 9 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|