Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 97,51g | Hh: 146,97g.
Aamiainen: San Rafael Jamón de Pierna Real, Queso Gouda, Lala Fibra Deslactosada, Huevo, San Rafael Salchicha de Pavo Balance , McCormick Mayonesa (10g), Oroweat Thins Multigrano, Mangos, Granvita Granola 0% Azúcar con Arándanos y Mora Azul, Danone Vitalinea Triple Cero Natural. Lounas: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Knorr Arroz con Tomate. Välipalat/Muut: Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Fiber One Chocolate Fudge Brownies. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|