Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 70,34g | Hh: 212,27g.
Aamiainen: Vi-Siblin Kuitulisä, Banaani, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao. Päivällinen: Hartwall 7Up Free, Lohjan Thai Cafe Katkarapu Nuudeli Wok (Phat Mama) . Iltapala: Banaanit, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. Välipalat/Muut: Hartwall Jaffa Juicy Ananas-Passion, Jäätelö. lisää...
|
|
4821 kcal
|
Harjoitus:
Asahi - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|