Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 74,81g | Hh: 148,73g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Ветчина, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Аква Минерале Вода Газированная, Маслины, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Птица Кубани Купаты Куриные. Välipalat/Muut: Здравушка Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чай, Торт. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|