|
... slow but steady and sure
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
646 kcal
|
Rasva: 12,40g | Prot: 30,68g | Hh: 104,29g.
Aamiainen: Red Delicious Apples, Lemon Juice (Canned or Bottled). Lounas: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Milk, White Rice. Päivällinen: Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
|
2826 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - venessapg
|