Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 72,14g | Prot: 140,68g | Hh: 142,34g.
Aamiainen: Margarina, Pão de Batata, Café com Açúcar, Dux Whey Protein Concentrado Coco. Lounas: Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Morangos, Mamão Papaia, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Välipalat/Muut: Broa de Fubá, Morangos, Mamão Papaia, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thayllaamorim
|