Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 63,27g | Hh: 121,23g.
Lounas: Crackers de Trigo Integral, Ovo Mexido, Pão Integral. Päivällinen: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Panqueca de Carne Moída. Välipalat/Muut: Suco de Acerola, Doce de Leite, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Natural da Vaca Queijo Coalho, Banana-da-Terra Madura Fervida, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mannujoao
|