Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 26,55g | Prot: 76,04g | Hh: 136,95g.
Aamiainen: Tropicana Slim Topping Kental Manis , Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Flimty Flimty, Telur Rebus, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 6,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosaaltamira
|