Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
Kommentit
Wow!!! Look at you Mcheikh17!!! Your where I want to be, give me some tips.
07 heinä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
07 heinä 22 jäseneltä: ridemariel
|
Honestly its nothing special. Its just been calories in calories out on average. I dont restrict myself from having anything. All I ensure is that most days I am under my calorie goal. If you want more volume of food, just choose less calorically dense foods. Leaner proteins, veggies, that sorta stuff. I like grilled broccoli and it goes with well with grilled chicken breast, salmon and ahi. Makes a good dinner.
07 heinä 22 jäseneltä: mcheikh17
|
Okay thanks so much for the tips.
07 heinä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mcheikh17
|