|
ПМС - лицо, как пчелами покусанное 🐝, все тело опять полосатое 🦓
Когда же это закончится 🙄
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 142,77g | Hh: 141,74g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Магнит Яйцо Варёное , Fish House Форель Слабосолёная, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Лента Авокадо, Клубника, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Нектарин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Окей Семга Свежая. Päivällinen: Станция Молочная Кефир 1%, Сельдерей, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Греческий Fetica, Океан Вкуса Креветки в Панцире. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|