Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 123,27g | Hh: 113,12g.
Aamiainen: Блины на Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Помидоры, Сыр Маасдам, Восход Хлеб Черниговский. Lounas: Свиная Корейка (Целая, Постная), Окей Булочка Омега со Льном, Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Молочная Кухня Творог Детский 10%. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|