Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 21,66g | Prot: 330,96g | Hh: 171,74g.
Ennen aamiaista: AXA Havregryn , Jordgubbar, Äpple, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lounas: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|