Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 147,94g | Hh: 103,05g.
Aamiainen: Мегамарт Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой. Lounas: Бургер Кинг Шримп Ролл. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Южная Гавань Тунец Филе Натуральный , FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Cyber Whey Protein Coconut, Cyber Whey Protein Coconut, Cyber Протеиновый Батончик Шоколад, Cyber Whey Protein Coconut. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|