Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 71,51g | Hh: 145,41g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Fitnesshock Печенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Фруктово-Ореховая Смесь. Lounas: Компот, Шампиньоны Тушеные, Delba Цельнозерновой Хлеб, Лэнд Кабачки в Сметане, Куриные Грудки (Запеченые), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Päivällinen: Вкуснотеево Кефир 1%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuznecova.nika98
|