Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 76,93g | Prot: 110,81g | Hh: 118,93g.
Aamiainen: Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Müller Müllermilch Protein Vanille. Lounas: Strauchtomaten, REWE Beste Wahl Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Speisequark Magerstufe, Bio Natives Oliven Öl Extra, Ei, Zucchini. Päivällinen: Ja! Gouda Gerieben 48%, Ja! Schmand, REWE Bio Blattspinat, Lidl Lachsfilet ohne Haut, Pink Lady Äpfel. Välipalat/Muut: Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junilight85
|