Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
41,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2426 kcal
|
Rasva: 83,25g | Prot: 163,77g | Hh: 245,86g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Ячневая . Lounas: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы, Куриное Филе Вареное, Кускус (Вареный), Помидоры. Päivällinen: Увелка Каша Ячневая , Жареная Рыба (в Панировке), Сырой Овощ. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Клубника, Яблоко Голден, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Банан, Молочная Сказка Кефир 1%, Творог 5%. lisää...
|
|
1152 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|