Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 170,97g | Prot: 82,26g | Hh: 100,63g.
Aamiainen: Милка Белый Шоколад , Простоквашино Сливки 10%, Сосиски Молочные, Брест Литовск Сыр Российский, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lounas: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Шоколадница Тушеная Капуста с Сосисками в Томатном Соусе, Макароны с Тушенкой. Päivällinen: Mr. Ricco Майонез, Шоколадница Тушеная Капуста с Сосисками в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Фруто Няня Лимонадик, Белый Город Молоко 2,5%, Matti Медовые Шарики , Бабкины Семечки Семечки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7% с Малиной. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|