|
mau sarannya dong temen²... bbrp hari ni agk kurg niar unk defkal...gmn caranya biar semangat lagi yaa
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
479 kcal
|
Rasva: 25,25g | Prot: 12,26g | Hh: 41,72g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Bakwan. Välipalat/Muut: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Tahu Bakso. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ingat goal yg ingin dicapai, trs liat story teman2 di fs.. yg pd semangat upload masakan defkal dan perubahan badan yg udh pd berhasil.. 😁😁😁
07 heinä 22 jäseneltä: nitata313
|
07 heinä 22 jäseneltä: puti alifah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puti alifah
|