Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 42,21g | Prot: 76,51g | Hh: 184,24g.
Aamiainen: Manzana, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Tarta de Manzana, Aceite de Oliva, Hacendado Jamón Cocido Extra, Consum Pan de Molde Clásico Familiar, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Yogur Natural Desnatado, Hacendado Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Melón Galia, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Gambas, Eroski Jamón Cocido Extra, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%. Päivällinen: Hacendado Zanahoria, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Melón Tuna, DIA Yogur Natural Desnatado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 17 minuuttia, Siivous - 11 minuuttia, Silitys - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|