Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 104,06g | Prot: 121,47g | Hh: 202,42g.
Aamiainen: Вдохновение Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком. Lounas: Говяжий или Мясной Соус, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Ашан Драники Картофельные, Grow Food Уха из Горбуши. Päivällinen: Русская Рыбная Компания Филе Горбуши, Кабачок, Рис, Сэн Сой Соевый Соус. Välipalat/Muut: Вдохновение Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azumadono
|