Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 60,68g | Hh: 235,65g.
Aamiainen: Wasa Tasty Snacks French Herbs Rounds. Lounas: Alpenmark Cremia Balance, REWE Brezeln, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Päivällinen: Misosuppe, Gyoza, Avocado Maki, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Nigiri Lachs. Välipalat/Muut: Volvic Tee Minze, Confiserie Firenze Quarkbällchen. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|