Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 48,23g | Prot: 67,25g | Hh: 146,78g.
Aamiainen: Spinat, Dr. Oetker Muffins, RUF Muffins mit Schokostückchen, Tee ungesüßt, Kaffee, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Rama Margarine, Wasa Knäckebrot Mjölk. Lounas: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Räucherlachs, Muffin, Möhren, Feurich Salzstangen. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 30 minuuttia, Sitzende Tätigkeit - Büro - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Slonce1961
|