Päiväkirja - nathalie ayu, 07 heinä 22

Profiili - nathalie ayu | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022

65 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg. Vielä jäljellä: 15 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 07 heinäkuuta 2022:

1683 kcal

Rasva: 96,00g | Prot: 137,67g | Hh: 58,05g. Aamiainen: Nasi Putih, Energen Rasa Kacang Hijau. Lounas: Roma Wafello Choco Blast, Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...

648 kcal

Harjoitus: Aerobic - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...

Painonpudotus 7 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - nathalie ayu

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - nathalie ayu, 07 heinä 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - nathalie ayu