Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
38,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
537 kcal
|
Rasva: 17,19g | Prot: 29,25g | Hh: 67,49g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Смак Батон Нарезной, Смак Булочка Изюмка , Сливы, Черешня, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Клубника . Päivällinen: Салат Айсберг, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин . lisää...
|
|
943 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|